ale brzuch

[...] 10 140 x 6 160 x 3 180 x 2 spróbowałem na mniejszej ilości serii i powtórzeń. I muszę przyznać że trochę du....a.Jednak zdecydowanie silniej czuję się jak zrobię minimalnie,ale więcej. potem 210 x 3 210 x 3 210 x 3 235 x 1 ciężkie jak cholera,ale umęczyłem.Za dużo tych trójek. Następnym razem wchodzę na dwójki. Drugiej serii już nie [...]

[...] + praca domowa, 30 na nogę( boli jak diabli) Trening Podczas ćwiczenia na brzuch- podawanie piłki z nóg do rąk, przy opuszczaniu nóg, "strzelają" mi biodra, nie boli ale jest irytujące jakby coś przeskakiwało, zmienić na inne? Miska-taka sama jak wczoraj i jutro też będzie to samo bo nie chce mi się gotować, zrobiłam na kilka dni [...]

Oh jej, no dobrze, skoro foty są konieczne..Martucca zmotywowałaś mnie do kupienia tych baterii 8-) spacerek przynajmniej zaliczony Troche krzywe ale coś tam jest (operator @@-)) Jak widać moją bolączką jest zatłuszczona talia i brzuch i ogólnie chciałabym być szczuplejsza..:'-( No to czekam na opinie%-) [...]

teeeennn brzuch! ;D naspamuje tutaj troszke wybaczcie ale wlasnie orgazmuje sie przed tym zdjeciem ;D

[...] tym 750 podskoków. Tabata - sprawle - w trakcie tych 20 sekund pracy najpierw 13 sprawli, później parę serii po 12, następnie 11. Komentarz: Skakanda+trucht - łydki piekły, ale truchtałem zbyt mało energicznie, tętno po tych 20 minutach ~108 uderzeń/min. - za niskie! :-{ Tabata - ok, tętno po tych 4 minutach ~172 uderzeń/min. 30 marca 2013 - [...]

[...] trening jedynie po pracy gdzie jest ciemno a to trochę niebezpiecznie tak szmigać samemu albo jak pada też słabo) wrzucam dzisiejsze miski - mam nadzieje że troszkę lepiej ale cały czas mało białka.. a nie jestem głodna.. Mąż robił wrapy z piersią(smażone na oliwie) więc już nie wybierałam ;) ale w takiej ilości nie codziennie nie zrobią mi [...]

[...] co do zasłabnięć, wiesz, to, co się ze mną przez ostatnie pół roku działo, trudno w ogóle wytłumaczyć - nie miałam miesiączki 2 lata i dopiero teraz ją przywracam. mój błąd, ale uwierzyłam lekarzom "ekspertom", którzy nic z tym nie chcieli zrobić, tylko pouczali mnie, ze jak mi minie stres i przestanę się odchudzać, to okres wróci. i [...]

[...] band jest sporo - robię też sporo ćwiczeń. co do soli - no właśnie, po węglach w ogóle nie zauważam jakiejś większej opuchlizny, a po soli - natychmiast. nie solę w ogole, ale wiadomo, o sam sód też chodzi. poza tym, nie mogę się oprzeć ogórkom kiszonym i makreli wędzonej a potem cierpię i to od razu. Wiesz, tak myślę, ta vajolet, o której [...]

durals szanuje twoje zdanie. przeciez yo nie jest obowiazkowe. pozdro dla ciebie. masspower klasa+sog to wszystko mowi samo za siebie galenika nie trudno miec taki brzuch. jak skoncze rzezbe to wstawie fote i porownamy. a krytyke przyjmuje i szanuje twoje zdanie. ale tak na prawde to ja na tej focie to nie widze nic.

marcel super ja nigdy nie potrafilem robic brzucha takiego na masie tragedia :( dieta moze grzeszyla troche no ale.. polecasz jakies wyjscie jak cwiczysz brzuch? btw mauro z gdyni jestes widze wiesz gdzie jest CLinica medica? nos tam bede mial operowany i jutro wlasnie jade do gdyni na pierwsza wizyte gdzies kolo szkoly marynarki wojennej jest [...]

Sog jak wejdzie. Łapa wygląda na większą niż napisałeś Brzuch Ci wyskoczył, ale widzę że na masie. Bardzo ładnie.

no brzuch hehe. Wyglada gorzej niz jest naprawde bo w srodku duzo wody i zarcia. Wsumie rano widze lekko przebijajacy sie kaloryfer ale ogolnie to****owy jest Bedzie wycinka tylko musze do 50-dych dojechac Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-02 17:29:23

brzuch jak by troszke odstawal...ale tylko troszke ile masz w pasie?

Dobermanos spodnie jeansy GASPA sa szerokie w udach i napewno Ci luz jeszcze zostanie mam takie,ale ja nog nie cwicze wlasnie z silki wrocilem bo caly tydz prawie nie cwiczylem i jestem w plecy wrr PS QRCZAK dobrze idzie ino brzucha dociac -D wazne ze jest masa mi brzuch tez wydupia a chcialem za 6 tyg foto zrobic jesli urosne a nie bedzie co [...]

[...] sauna na 10 min. Teraz wstałem o 4:20 do pracy, i czuję każdy mięsień własnego ciała .. Czy jak wstaję do pracy o 4:20, to mam od razu zjeść sobie śniadanie, to jest jakieś 50 g owsianych z bakaliami na szklance maślanki? Zawsze jadłem śniadanie o 8:00, ale chyba nie warto czekać prawie 4 h by zjeść? Aczkolwiek nie wstaję jakoś bardzo głodny.

a ile ważysz? ja jak się nażre, przeważnie węgli to mam brzuch jak balon, ale to do rana schodzi, także nie ma się czym przejmowac

Dzięki Panowie, dzięki :-)) Masa, masą - ale trzeba to robić stopniowo żeby się nie zalać - weźcie to pod uwagę. Co z tego, że mi brzuch rośnie, a nogi, ręce, klata - dalej małe ?!

Freak - A widzisz, też o tym czytałem, ale nie wiedziałem, że białka ryżowe to coś nie halo ... Tylko ruch tą sztangą łamaną był prawidłowy, czy nie? Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 94/DT/02.07.2012 Nowy trening, nowe możliwości, nowe przyrosty ! Day no. 32 Trenowane części ciała: klatka piersiowa, bicepsy Wyciskanie sztangielek w leżeniu [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=I4XYazjTlNg&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=DQ1IcLfvOkg&feature=youtu.be Micha: Dziś już trochę więcej, ale jeszcze brakuje do 3k kcal. Trzeba się dalej ratować szejkami - między posiłkami chyba nie będzie problemy taki obrócić? Suma dobowa: 2653kcal, 224g białko, 79g [...]

[...] do samej siłki. brzuch myslałem ze wypychasz;d a co do lasek to chyba nie jest tak do kona ze leca na miesnie;d kiedys mi sie tak wydawało, no chyba ze nadal jestem za mały%-) wydaje mi sie ze one wola typowych "piłkarzyków" włosy na zelu, postawiony kołnierzyk itp no i krata owszem ale to prawie kazdy któremu zebra widac owa "krate" posiada:-P